時短料理研究家・料理インフルエンサーの若菜まりえさんの「ミロヨーグルトプリン」レシピが大人気です。
手軽に作れて、栄養も摂れるため、Xでは約700万表示を爆進中！
ミロを使ったこのレシピの影響か、「品切れ中」「品薄」という場面に遭遇する人が続出しているようです。
気になるレシピと、みんなの声をチェックしてみましょう。
■「栄養満点ミロプリン」レシピが大人気
話題になっているポストはこちら。
「ミロ」はヨーグルトに溶かして牛乳と一緒にまぜると「栄養満点ミロプリン」になります！
たんぱく質•鉄分•カルシウムがとれて身体にやさしい！
栄養たっぷり罪悪感ゼロ！ダイエット中のおやつに◎朝ごはんにも◎
もちもちぷるぷる、セロトニンが出そうな癒しの味！
気持ちが上向く最高おやつ。 https://t.co/7o4HO98XYe pic.twitter.com/rRk6IFCVlh— つくりおき食堂まりえ (@mariegohan) April 9, 2025
「ミロ」をヨーグルトに溶かして牛乳と一緒にまぜて作る「栄養満点ミロプリン」です。
たんぱく質がしっかり摂れる、もちもちぷるぷる食感の栄養満点プリンで、たんぱく質・鉄分・カルシウムが摂れるのが嬉しいポイント。
ミロのまろやかなコクと ヨーグルトのさっぱり感がバランスよく合わさり、メープルシロップのやさしい甘さが全体をまろやかにまとめます。
それでは、レシピをチェックしていきましょう。
まず、材料です。
◆材料
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プレーンヨーグルト： 100g
ミロ： 大さじ3 （21g）
牛乳： 200ml
メープルシロップ： 大さじ2
顆粒ゼラチン： 1袋（5g）
水： 大さじ2
次に、作り方です。
◆作り方
水大さじ2に顆粒ゼラチンを入れ、よく混ぜて10分ほどおきます。
容器にプレーンヨーグルト100g、ミロ大さじ3を入れます。
よく混ぜます。
牛乳200ml、メープルシロップ大さじ2を入れて、よく混ぜます。
はじめに作った水溶きゼラチンを600Wの電子レンジでラップなしで30秒加熱します。溶けたら、全てをよく混ぜ合わせます。
器に注ぎ冷蔵庫で３時間ほど冷やし固めます。
完成です。
濃厚なのにあと味すっきりなので、おやつにはもちろん、朝食やちょっと一息つきたいときにもおすすめのレシピとなっています。
このレシピは、Xで大注目となっており、その影響かネットでは、
「もう品切れだって。買いだめしたかったんだけどなあ」
「どこのスーパーが品切れが多くて困ってる」
「やっとあった。嬉しすぎて2個買った。ずっと品切れだった」
「最近ミロのレシピよく流れてくるけど、うちの近所はずーっと品切れ」
などの声があがっています。
まだまだ人気が続きそうですね！
■レシピ・画像提供：時短料理研究家・料理インフルエンサーの若菜まりえさん
・経歴と実績
子供の頃から料理と食品に興味があり、大学では食品生化学を専攻。卒業後は食品原料に携わる。現在はレンジで作れるスピードおかずと簡単おやつの開発に注力。
webサイト「つくりおき食堂」では、まとまった時間がとれない忙しい方でも作り置きライフが続けやすいように、スキマ時間にパっと作れてサっと味が決まる時短おかずを紹介。
2017年レシピブログアワード 新人ブロガー部門グランプリ受賞。
著書に「忙しい人専用 『つくりおき食堂』の超簡単レシピ (扶桑社ムック) 」「忙しい人専用 『つくりおき食堂』の即完成レシピ (扶桑社ムック)」。
SNSで好評だったレシピを中心に集めたベスト版「忙しい人専用 つくりおき食堂の超ベストレシピ (扶桑社ムック) 」も好評発売中。
まりえさんのYouTubeチャンネルでは5日分のお弁当をまとめて作ってお金と時間の両方を節約できる「まるごと冷凍弁当５日分」を紹介しています。
https://www.youtube.com/channel/UCuJkgxwEDMB_MZjH-itA4qQ
また、つくりおき食堂まりえさんが運営するサイト『つくりおき食堂』がリニューアルされて見やすくなりました！季節のおいしいレシピが探しやすくなっています。
https://mariegohan.com/
※情報は掲載時点のものです。
＜編集：GourmetBiz編集部＞